失眠有什么偏方能治的好不？

男 | 25岁 2015-04-04 09:39:29 3人回复来自

健康咨询描述：最近不知道怎么回事总是睡4个多小时就睡不着了，有的时候还会做噩梦吓醒，长期的失眠让我整个人精神恍惚，十分的难受，心情随之不好，想咨询一下失眠有什么偏方能够治好吗？

想得到怎样的帮助：失眠有什么偏方能治好吗？

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jcynw 其他帮助网友：26366称赞：18

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2015-04-04 09:40:49 我要投诉

你好，建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

qiumajing 其他帮助网友：28448称赞：93

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2015-04-04 11:44:54 我要投诉

您好，可以食疗，建议多吃些小米，枸杞，睡前喝杯牛奶，还有运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

sdb234 其他

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2015-04-05 00:55:14 我要投诉

      失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。Yk

      以上是对“失眠有什么偏方能治的好不？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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