健康咨询描述: 做事情越来越不专心,觉得自己什么都做不好,觉得人生没有目标,觉得自己不像正常人一样,没有特别要好可以交心的朋友,马上高三了可是一点准备都没有,学习效率特别低,总是想着自己不能集中注意力,关心外界的东西,有口水强迫症但不好意思和别人说过怕他们把我当怪人看,现在说个话都一直要咽口水又怕太频繁被人注意,痛苦曾经的
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:怎么办
病情分析:
高中女生,精力难集中,对自我评价低,缺少朋友,自述有强迫症。
指导意见:
你好!
高中时代学业压力很大,体验到精力难集中,没有目标,对自己怀疑和一些轻微的强迫行为都是正常的。不要太过担心,否则会让情况更糟糕。建议学习过程劳逸结合,适当运动放松,出现强迫行为的时候转移一下注意力。另外并不是强迫症,只是一些类似的症状,不要过于紧张。
祝你健康,谢谢!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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