我的腿很粗怎么才能让腿细呢专家

      病情分析：
      你好，你的是一名学生，自从上了中学，我的腿就开始粗了，我很烦恼，医生，您能帮我么，建议针灸运动配合节食减肥。
      指导意见：
      早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶；中午正常吃饭，晚上吃水果就可以的。配合运动针灸减肥特效。

      病情分析：
      您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿
      指导意见：
      运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合进行减肥。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼，可以促进减肥。
      以上是对“我的腿很粗怎么才能让腿细呢专家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！