健康咨询描述: 糖尿病怎么饮食,,糖尿病患者应该多吃什么少吃什么具体哪些食物含糖份高有没有食谱。糖尿病的症状有哪些?糖尿病怎么预防?
想得到怎样的帮助:糖尿病怎么饮食
你好,苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人理想食物,如能长期服用金赛番石榴茶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.指导意见:不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿,黄瓜,菜瓜,富含维生素,可以代替水果,适合糖尿病人食用,
保持均衡饮食;定时定量进食有助稳定血糖;适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等;尽量避免含高糖份的食物;食糖及调味料:各类白糖、红糖、蜜糖、甜酸酱、油及叉烧酱等。甜品和饮品:如芝麻糊、糖水、汽水、果汁饮品、加糖的奶茶及咖啡等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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