健康咨询描述: 每天晚上跑二十分钟左右,有时不到二十分钟。因为现在还是在校学生,所以没有太多的时间。二十分钟能减肥吗?
你好,肥胖的原因多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥,建议平时合理饮食,避免暴饮暴食。同时坚持锻炼身体,多做有氧运动。对于您上述每天锻炼身体20分钟是可以的。
病情分析:
你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,
指导意见:
下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
以上是对“晚上跑步二十分钟左右能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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