每天运动二十分钟可以减肥吗

      减肥要制定合理的饮食计划，多参加体育锻炼，每天20分钟的运动，要评估一下运动量，能不能达到一定的效果，如果运动量比较大的话，还是有一定减肥效果的，每天坚持体育锻炼对身体的健康是非常有好处的。

      病情分析：
      你好，运动对人体是有好处的，能不能减肥就要看你是否控制饮食了。
      指导意见：
      你这么运动对身体上是有好处的，能不能减肥是要看你进食的能量，你要减肥的话除了运动之外，你也要少吃点含糖的食物。

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑运动时间有些短，最好每天运动一小时以上，正常生活即可
      指导意见：
      上述情况考虑每天运动一小时，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      以上是对“每天运动二十分钟可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，每天坚持运动对于减肥有作用的，最好是有氧运动，还要控制饮食，特别是晚餐要少吃。

      病情分析：
      你好根据你都没有说这个减肥的话，最重要的就是饮食加运动疗法
      指导意见：
      建议这个也没有什么特殊的一般的话，尽量的坚持在半个小时以上运动。完了少吃多餐。

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，每天运动20分钟还不能打到减肥目的。
      指导意见：
      建议运动加量，还要控制嘴，一定要少吃东西，不能吃甜食肉食，运动本身对身体就好。

      病情分析：
      对人体当然有好处，可以强身健体，同样也有减肥的效果，但是相对减脂就会慢些。
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
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      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，每天运动20分钟出汗时间有点短，不起到减肥的效果。
      指导意见：
      建议：你每天最好坚持锻炼一小时，刚开始不能一小时，可以先20分钟左右，过几天适应了，再延长到30分钟左右，慢慢过度到一小时，减肥除了锻炼外，还要控制饮食，少吃油腻食物和肉制品。

      病情分析：
      肥胖，症状比较严重，需要及时减肥，减肥需要保证健康，可以节食，加强运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭。
      指导意见：
      目前运动需要坚持半个小时以上，20分钟，效果不好，同时注意休息，不要熬夜，如果肥胖严重。可以使用中成药防风通食物。减肥效果很好。