治疗失眠方法有那些？

男 | 32岁 2015-05-03 10:40:56 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间我不知道我为什么我失眠了，而且是我晚上是只要睡觉之后就不能听到一点点的动静的，而且我醒了之后就是不能在睡着了，感觉很难受的，我想去医院看，有那家医院好？怎么治疗失眠会比较好？

想得到怎样的帮助：请问怎么治疗失眠的呢？

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lilili1998 其他帮助网友：27805称赞：49

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2015-05-03 10:45:36 我要投诉

你好，失眠了可以用中药治疗，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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