晚上总失眠，失眠能不能去根？

女 | 50岁 2015-05-04 10:25:55 1人回复来自

健康咨询描述：我这四五年经常失眠，没到睡觉的时候都会发愁，因为经常到快天亮了才能睡三个小时。去年吃过药，可停药会复发，反反复复，失眠的时候我用过西药，中药，金眠宝失眠贴，也都把失眠治好了，但是隔大约一年就会复发，这到底是怎么回事。

想得到怎样的帮助：失眠总是反复，失眠能不能去根？

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haoysheng120 其他帮助网友：26662称赞：22

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2015-05-04 10:30:36 我要投诉

您好，该情况可以考虑是神经紊乱。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。

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