不敢出门胡思乱想没办法正常生活

      病情分析：
      你所说的这种情况与个人的心态有关，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，保持健康的身心。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症由多种原因引起，主要以心境低落为主要特征。
      指导意见：
      平时适度锻炼有助于缓解心理压力，首先要保持积极乐观的心情，合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康
      

      病情分析：
      从你说的情况看，应是社交恐惧症的症状啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，去专业的精神类医院检查治疗吧，也可以看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧
      
      以上是对“不敢出门胡思乱想没办法正常生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！