我失眠有好几个月了，请问虫草对失眠有效吗

女 | 40岁 2015-05-13 09:00:30 2人回复来自

健康咨询描述：我是去年的阴历八月初一晚失眠的，吃了一些中药和西药到年底才好一点，玩在又开始有点失眼。

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2015-05-13 09:02:22 我要投诉

      病情分析：
      失眠与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐的改善提高身心的状态和睡眠质量。

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2019-01-27 09:30:14 我要投诉

你好，看你的描述，你的失眠似乎是突然间开始的，是否发生什么事了，让你放不下，虫草对睡眠改善，效果也应该不是很好，可以通过体育锻炼，调整心态，继续服用中药，调理睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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