减肥期间有什么要注意的？

      你好，如果想减轻体重，应该适当的增加活动量。每周必须达到5~6次中等强度以上的运动。合理的调理饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物。尽量少吃碳水化合物的食物。
      

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴迈开腿，必要时辅以药物或手术治疗。你在哺乳期，适当控制体重减肥是可以的，但是不要过度节食的，过度节食影响身体健康，也会影响正常哺乳的；适当控制饮食就行，主要是加强运动锻炼逐渐增加运动量等。科学减肥，健康生活！不要相信广告宣传及偏方秘方等的。
      

      减肥，既然你已经制定了详细的运动计划，那就是，最主要的是要根据你的运动计划，来进行严格实施。并在计划实施的过程当中注意监测体重。
      
      以上是对“减肥期间有什么要注意的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!