请问减肥都有什么好的方法？

男 | 22岁 2015-05-25 10:27:33 2人回复来自

健康咨询描述：我的身体一直都很肥胖，平时吃饭吃的也特别多，晚上睡眠质量也不好，总是没有精神，现在上楼都气喘吁吁的，吃了很多减肥药也没有效果。

想得到怎样的帮助：减肥有什么好的方法？

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2017-09-02 22:11:04 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况不建议你吃任何的减肥药，任何的减肥药都是有副作用的，建议你用饮食调理，早晚一定要吃好，吃饱，晚上喝的少吃或者是不吃。吃的早餐和午餐一定要丰盛。多样化。要注意运动。

李根兴医师擅长: 癫痫病的诊断及治疗。帮助网友：22892

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2015-05-25 10:36:03 我要投诉

你好，可以尝试运动减肥，每天应该坚持，要合理的饮食，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜，注意调节好心情，注意营养的均衡搭配。