怎么防治失眠最好

男 | 59岁 2015-05-26 10:00:36 2人回复来自

健康咨询描述：退休之后我一直都没有什么事做了，一直都只是在家养养花，但是不知道怎么回事，就出现了失眠的情况，晚上每次躺下好几个小时了都睡不着，搞得我心烦气躁的很不好

想得到怎样的帮助：请问怎么防治失眠最好呢

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2015-05-26 10:08:11 我要投诉

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2017-08-20 21:47:23

      病情分析：
      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，如果持续存在两周以上，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生疾病常见伴发症状，一般与遗传因素相关，建议你到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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