一晚只睡三小时，睡眠严重不足。。。

女 | 15岁 2015-05-26 18:52:02 4人回复来自大理白族自治州

健康咨询描述： 15岁初中生快中考了，老师留太多作业，每晚大约3点半才睡，早上6点半就得起。这样下去真的没问题吗？

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2015-05-26 19:16:39 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况应该是不行的
      指导意见：
      每天最少需要保证6-8小时的睡眠，睡眠过少会导致注意力不集中，影响学习的

何甲书 医师擅长: 外科常见病，多发病帮助网友：52982称赞：41

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2015-05-26 18:53:51

      病情分析：
      你好，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，
      指导意见：
      调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

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陈思城肇庆市高要区金渡镇卫生院主治医师擅长: 熟练掌握内科常见病、多发病诊疗，尤其对中耳炎,慢性帮助网友：40796称赞：214

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2015-05-26 19:28:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡眠是为了能让身体得到充分的休息，睡眠不足会导致身体抵抗力下降进而得病。
      指导意见：
      你好，建议你最好还是保证每天至少八小时的充足睡眠时间。
      以上是对“一晚只睡三小时，睡眠严重不足。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-09-01 07:07:58 我要投诉

15岁的初中生，中考前睡的时间太少啦，如果长期这样，会影响你的，身体健康，同时也会影响你的中考成绩的，建议，你睡眠何时吃饭一样的重要。

一晚只睡三小时，睡眠严重不足。。。

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