失眠的人平时要吃什么食物好

      您好，您可以使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
      

      病情分析：
      你目前的状况是睡眠障碍伴发消极意念，是抑郁症表现，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。
      指导意见：
      如果你的表现有较多抑郁症状，建议到正规医院的精神科就诊，在精神科医师指导下规范服药治疗，及时复诊反馈用药效果，促进康复。