怀孕后有便秘要怎么办？

      你好，适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，菠菜等。每天早晨，空腹饮适量含有一勺蜂蜜的凉开水，有通便润肠的功效。平时避免久站久坐，有便意时要及时排便。养成每天定时排便的良好习惯。做轻微散布等适当的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，怀孕三个月了，每次上厕所都不舒服，大便困难拉不出来，便秘，可能是胃肠功能不好。
      指导意见：
      怀孕以后出现便秘的症状，应该多喝点水，多吃些蔬菜水果，多吃粗粮和粗纤维食物，做做腹部顺时针按摩，促进肠蠕动，不要吃辛辣刺激性的食物，适当活动。