抑郁症平时应该多做什么？
女 | 24岁 2015-06-02 10:31:06
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健康咨询描述： 最近这段时间总是感觉干什么事情都提不上劲，也不喜欢出门，别人不跟我说话我也不会主动说话，有的时候是特别不想说话，就一直发呆，去看了心理医生，说我这种情况是抑郁症。
想得到怎样的帮助：抑郁症平时应该多做什么？
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2015-06-02 10:38:06 我要投诉
你好，这个病必须听从医嘱，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
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