减肥的时候应该吃哪些东西啊

      你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身体比较肥胖，想要有效的减肥，应该采取控制饮食和运动的方法。
      指导意见：
      想要减肥，平时要控制主食的摄入，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多参加户外运动，消耗体内多余的脂肪。