有没有什么可以改善失眠的食物，

男 | 33岁 2015-06-03 11:01:17 2人回复来自

健康咨询描述：也不知道是我工作压力太大了还是什么原因我最近这段时间经常性的出现了到后半夜就睡不着的情况，有没有什么可以改善失眠的食物，

想得到怎样的帮助：有没有什么可以改善失眠的食物，

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2015-06-03 11:09:05 我要投诉

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-09-03 07:15:20 我要投诉

一般情况下，后半夜睡不着的人都是内心比较压抑。给你个建议，没事的时候就找好朋友说说。让心处于一种轻松的状态。吃饭可以吃点红枣莲子粥，小米粥。有助于睡眠。

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