我很自卑，敏感，胆小怕事，与人沟通很困难

      病情分析：
      你好，这可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼，
      指导意见：
      睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，不能缓解，建议您及时到医院就诊。

      病情分析：
      您的情况还是心理原因引起的，建议您还是去医
      指导意见：
      院看心理医生，做个心理治疗的，选用适合个体的治疗方法。祝您身体健康

      病情分析：
      您好，每个人都会有心事，有烦恼，但一切始终都会过去，生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信。
      指导意见：
      建议您多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互爱、深爱孩子、放宽心情。好好的发展自己，多交好朋友、遵纪爱国、在校学生要好好学习、消除烦恼,收获快乐、知足常乐、在这美好的世界里快乐的生活就对了。
      以上是对“我很自卑，敏感，胆小怕事，与人沟通很困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      27岁男性，自卑、敏感、胆小，总是心事重重，表现孤僻，与人沟通存在障碍。属于社交恐惧症的表现。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。
      建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系。本人要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。平时可以多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，获得来自他人的认可与赞赏