女孩子吃什么东西可以美白呢

      你好，想通过食物使皮肤变得比较白一些，可以尝试樱桃，荔枝，西红柿，豌豆，胡萝卜白萝卜夏季水果，蔬菜这些。这些食物含有丰富的维生素c铁质蛋白，所以呢可以使人变得越来越白。
      

      你好，有美白效果的果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子.薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。