强迫症可以通过什么运动来改善的呀？

      平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助，注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时多做点自己喜欢的事情，尽量转移自己的注意力，不要刻意的去想去做，
      

      指导意见：
      51岁男性，对自己要求比较高，每天反复多次洗手，属于一种强迫行为，是强迫症的表现。建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫行为，找到对应的心理根源（如观念偏执、畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心、人际沟通障碍等），通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状
      

      你好，强迫症很难通过运动来改善，您自己平时可以多安排一些户外运动或者活动，转移下自己的注意力，至于针对强迫症本身，您要养成自我提醒，当强迫意识让你去洗手的时候，您可以试着不被控制，然后体会一下焦虑，焦虑有一个自行发生发展的过程，会逐渐消退。
      
      以上是对“强迫症可以通过什么运动来改善的呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！