我想减肥可是一直没有方法我想快一点我

      病情分析：
      你好，医学上的健康减肥就是饮食控制加运动锻炼的
      指导意见：
      建议你不要用减肥药物，容易导致内分泌紊乱

      指导意见：
      运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      以上是对“我想减肥可是一直没有方法我想快一点我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      若身高达到了165公分，体重就是正常的。
      指导意见：
      建议别轻易地用药减肥，以免出现严重的减肥后遗症。