女生有什么好的办法可以减肥？

女 | 26岁 2015-06-09 10:16:16 2人回复来自

健康咨询描述：我本来是挺苗条的一个女孩子，可是后来交了一个男朋友被他给养胖了，所以我就一直在想办法减肥，运动节食，可是都没有坚持下来，所以体重也没有下降，我真的想恢复成以前的身材。

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2015-06-09 10:20:42 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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2017-09-13 17:25:28 我要投诉

减肥不容易，难就难在要坚持。而不是在某个阶段进行减肥。如果你想在日常生活当中去减肥。首先就是要管理饮食，少摄入，高热量食物。如果能把晚餐主食减掉最好。坚决杜绝吃零食的习惯。如果肚子实在饿得慌，就用黄瓜番茄苹果之类来代替。再一个就是根据自己的情况，进行运动，增加热量的消耗。