抑郁症的自我保健方法

      病情分析：
      你好，你的表现是离婚之后总是心情不好，想念孩子，后来得了抑郁症，经过吃药，好了一些，但还是没有好利索，想知道抑郁症自我保健方法
      指导意见：
      建议你在继续吃药的过程中，适当做些有利于改善情绪的事情，比如唱歌呀，跳舞啦，还可以跟好朋友一起出去聊聊天玩玩，做做有氧运动等
      

      你好，抑郁症日常保健1：注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2：明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。