抑郁症怎么自我救赎

      病情分析：
      抑郁症这些属于心病的，所谓心病还要心药医，解铃还须系铃人的。
      指导意见：
      所以这个疏导是很重要的事情的，比吃药效果好的，一定要找到可以说话的人，可以进入到内心帮忙疏导。

      您好，根据您所描述的情况，建议你最好可以去医院心理科做心理疏导。同时与家人多沟通配合，药物效果是比较好的。建议您多注意观察。

      关键是自己一定要放松心情，加强锻炼，增强体质，多和朋友进行交流和沟通，不要采取自我封闭的方法，放眼世界，展望未来。是美好的，到各地走走。
      以上是对“抑郁症怎么自我救赎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况不应该是抑郁症，而是一种抑郁状态，可以不要过于焦虑，没事的时候多和朋友聊天玩耍，可以发生唱唱歌，或者大声喊出来可以排解心中的烦心事，有一个宣泄的方式

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。