减肥吃什么效果最好呢？

女 | 26岁 2015-06-10 11:24:22 3人回复来自

健康咨询描述：我从小就特别的胖，我一直很自卑。我也一直想减肥，刚开始是没有钱。后来有钱了可是效果不好，买了很多的产品啊。

想得到怎样的帮助：吃什么减肥效果最好啊？

投诉

其他类似问题

杨廷霞山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任药师擅长: 慢性支气管炎,湿疹,痤疮,失眠,白癜风帮助网友：1529

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-22 09:04:38 我要投诉

小时候就很胖，说明你是属于易胖体质，这种体质有遗传的因素也有后天因为太能吃运动的少热量在体内聚集过多的原因造成的。经济宽裕不建议你吃减肥药来减肥，建议找个健身教练，给你制定一套科学的减肥瘦身方法。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2017-09-11 19:33:05 我要投诉

根据你说的这个情况，我怕我们还不确定，还是建议你平时自己，合理的安排饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要适当的摄入脂肪蛋白质。还有就是自己，要适当的运动

nhtjn 其他帮助网友：27768称赞：67

微信扫一扫，随时问医生

2015-06-10 11:29:10 我要投诉

      你好,还是要在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)少量面食豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包.

      以上是对“减肥吃什么效果最好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！