健康咨询描述: 我一直就会在最近几个月的时间里感觉到不对劲的大家的,我有了自己会强迫自己做不愿意做的事情的情况的,我现在感觉到特别的痛苦了,我还会一会一会的强迫自己去洗手的。
想得到怎样的帮助:请问,强迫症的病有什么样症状出现?
你描述的符合强迫症表现,强迫症包括强迫思维和强迫行为,病人因强迫和反强迫而痛苦,病理性症状依靠个人努力难以改善,建议到正规医院的精神科就诊,规范治疗,可以辅助心理咨询。
这个病就是由于高度紧张造成的,强迫症的症状就是反复的做一件事,不做就不舒服,总是担心,不放心。建议你,当你再想去做同一动作的时候,请转移一下注意力,去做其它的事情。平时注意放松自己,多听听舒缓的音乐,多和别人聊聊天。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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