健康咨询描述: 选择恐惧,不知道自己该干嘛,做什么都不想做,没心情,心不静,老是想着以前的种种不愉快,强迫心理障碍,
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见:
建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
病情分析:
根据您描述的内容更多的提示您存在抑郁的情绪,而选择恐惧和强迫性心理障碍的表现则比较少,建议您可以建议一个心理医生或者精神科医生,先把症状弄清楚,然后才能对症治疗。
指导意见:
根据您描述的内容更多的提示您存在抑郁的情绪,而选择恐惧和强迫性心理障碍的表现则比较少,建议您可以建议一个心理医生或者精神科医生,先把症状弄清楚,然后才能对症治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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