我的记忆力有所下降，

      一般这种情况来说呢，有可能和神经衰弱等方面的问题都有直接性的关系，所以才会引起诱发引起目前的这种状况，然后这种情况当然也可以适当的用一些安神的药物来帮助调整，应该也可以达到一半的
      

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
      

      指导意见：
      提高记忆力,第一补充微量元素，也可试用建脑食品,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏心,脑,肝,肾及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用.增加记忆力很有效的，药物可服用脑力宝丸或健脑丸都很有效。
      
      以上是对“我的记忆力有所下降，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！