诱发失眠的主要原因是什么呢！

      病情分析：
      您好，精神紧张、焦虑、工作学习压力大也会造成失眠，你的情况考虑是思虑过度引起的。
      指导意见：
      睡前不要兴奋、不熬夜，可以喝点牛奶，平时多吃点水果，如香蕉、苹果；多参加锻炼，都可以提高睡眠。
      

      你好，这是出了事情导致的短时间的睡眠不良，随着事情的解决是可以好转的。很多人遇事心里都会焦虑着急的。建议睡前尽量不考虑事情，若是忍不住想也不刻意控制，泡脚，多加运动。
      

      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
      
      以上是对“诱发失眠的主要原因是什么呢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！