怎么的去医治失眠会比较好？

      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素和情绪相关，包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，你目前的状况符合睡眠障碍，持续时间较长，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范服药治疗，可以辅助进行一些放松训练缓解情绪。
      

      你好！引起失眠的原因有很多，一个是心理因素，一个是身体因素，还有是习惯问题，如果是心理压力过大，希望你临睡前学会放松自己，如果是身体原因，就对症下药，如果是习惯问题，晚上不要吃烟，不要喝酒，同时养成按时就寝的习惯。平时午睡时间要控制在半小时左右。你的症状或许就会得到缓解。
      

      你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      
      以上是对“怎么的去医治失眠会比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！