暂时可用泻药,最好是检查一下有无消化道的问题,比如检查一下肠镜.如果没什么问题的话.以饮食调整为主.
预防便秘,从以下三点入手:
1,饮食的多样化,注意多摄取富含钎维质的食品,脂肪适量.适量脂肪有利于排便,但长期大量的吃高脂肪食物则几乎都会引起便秘;
2,排便定时:排便定时,就易形成条件反射,导致良性循环.
3,坚持运动:满山遍野干活的人,通常不会有便秘.白领的“坐”是便秘的主要因素.变坐为动,便秘将不治自愈.
除此之外,人们平时吃的蜂蜜,香蕉虽然有利排便,但若长期将其作为排便的武器,似不为宜.因为有的人并不喜甜食,而上述两种食品属甜食.另外,便秘的关键问题是饮食结构和运动.如果饮食结构起了根本变化,又加强了运动,就可以把香蕉,蜂蜜作为防便秘饮食谱中的一个组成部分.
切忌不可一便秘就用泻药.中医对泻药分好几类,有轻,重,缓,急之分.如果一便秘就轻易用泻药,便虽排下,但肠内津液也得到伤害,反而会进一步阻碍肠蠕动.
经常适时揉腹(晚睡前,早起前在床上,不要饭后),顺,逆时针绕肚脐各36下左右,对预防便秘也大有好处.
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线