健康咨询描述: 我就是太矮了所以想长高到170,我现在才163厘米,去年才长几厘米。我懒得出去,所以想请问您在家里可以做什么长高呢?瑜伽那一些跪着然后腰往下躺着可以吗?:
想得到的帮助: 就是长高的疑惑,请您帮我看一下。谢谢
病情分析:
身高与遗传、营养和身体内生长激素水平环境和社会因素有关。
指导意见:
别的都正常,就主要与生长激素水平有关了,生长激素睡眠时分泌多,注意睡眠充足一些。不要偏食,每天适当做一些体育活动。
可是我人很懒,在家可以做什么运动呢、
在家可以做一些家务,跑步机,俯卧撑,哑铃等等都是可以的。
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