失眠要怎样调节呢？

男 | 46岁 2015-06-25 10:26:33 2人回复来自

健康咨询描述：我老公兄弟两个，我公公总是跟我们要钱，最近又开始要了，但是我们手里没有钱，之后我就开始失眠，到现在有三个来月了吧，一直不好，我有的时候想控制也控制不了，我想咨询一下很爱失眠怎么办好啊。很爱失眠怎么办好啊？

想得到怎样的帮助：失眠要怎样调节呢？饮食疗法有什么？

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高秋 宜兴市人民医院副主任医师擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心帮助网友：84183

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2019-10-05 13:33:17

失眠的这种情况可以用一些有助于睡眠的药，您这个是因为想事情造成的，这种睡眠只能是把事情解决了，你可能就不失眠。这种情况一定要心情放轻松，没有必要的。

开炮了其他帮助网友：26987称赞：35

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2015-06-25 10:35:15 我要投诉

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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