请问吃什么东西才可以有效的美白呀！

女 | 28岁 2015-06-30 09:43:48 2人回复来自

健康咨询描述：出去旅游了一次回来以后就变天特别的黑他们都笑话我变成了小黑妞，所以我想赶快白起来，不想去美容院，因为费用实在太高了，请问用什么方法可以有效快速的美白呀！

想得到怎样的帮助：吃什么东西可以美白，

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李晓军辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿、肝血管瘤、肝癌帮助网友：135171称赞：3

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2019-10-14 08:06:52 我要投诉

你好，如果是日光紫外线照射引起的色素沉着注重保养是可以改善的，建议用维生素e软胶囊刺破后，局部涂抹口服维c片和维e胶囊，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，忌吃辛辣刺激性的食物，油炸食品，防日晒，饮食规律，不要熬夜，保持心情舒畅。

幸福岛10 其他帮助网友：30098称赞：150

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2015-06-30 09:46:11 我要投诉

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。