如何能够缓解强迫症啊？

      得了强迫症，平时一定要注意，在强迫症状出现的时候，一定不要老是去关注，要学会分散注意力，找些别的事情去做。不要反强迫。学会与症状控处，平时一定不要过度的追求完美，不要过度的争强好胜。学会与症状共处。你可以看看森田疗法是一本书，百度上可以搜到的，这本书可以教会你怎样去应对强迫症。
      

      你好，对于强迫症的治疗来说，是一个复杂的过程，通过转移注意力的方法来治疗强迫症是最根本，也是最佳的治疗方法。应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。