平时多吃什么可以更好的美白呢？

男 | 23岁 2015-07-02 09:58:55 2人回复来自

健康咨询描述：我这段时间以来一直在户外工作现在被晒得很黑了，而同用了一些增白的护肤品也不见效果，后来医生说平时多吃蔬菜可以更好的美白了。

想得到怎样的帮助：平时多吃什么可以更好的美白呢？

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2019-10-14 12:45:51 我要投诉

根据患者提供文字信息资料看，患者男性，23岁，因为一直在户外工作，皮肤被晒黑了，应用了一些增白护肤品也不见效果。想通过多吃新鲜蔬菜水果增白。您说的这种情况，可以起到辅助治疗作用，少吃光敏性蔬菜如芹菜。

ylcw 其他帮助网友：27314称赞：40

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2015-07-02 10:08:15 我要投诉

你好，可以吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。