有失眠的毛病应该怎么办？

男 | 45岁 2015-07-03 09:43:28 2人回复来自

健康咨询描述：不知道是不是由于进入更年期的关系，我现在失眠症特别严重，而且晚上有肾虚盗汗的情况，导致我现在的工作受到了直接的影响，想要治疗失眠，可不知道应该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：有了失眠的毛病应该怎么治疗？

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2019-10-26 13:52:11 我要投诉

失眠多数都是由于更年期引起的，或者是生活上压力太大，或者是经常熬夜引起的，又有肾虚盗汗的这种情况，应该还是口服一些药物治疗的，每晚不能超过10：00睡觉，睡前不要喝咖啡，不要想过多的事情。

algabb 其他帮助网友：28015称赞：82

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2015-07-03 09:51:13 我要投诉

你好失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

挂号科室：中医科

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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