请问，吃哪些东西可以美白

女 | 30岁 2015-07-03 10:28:35 2人回复来自

健康咨询描述：皮肤本来挺白的，可是出去旅游一次回来以后发现自己的皮肤特别的黑像这种情况应该怎么办听说多吃一些食物可以在自己赶快把未来请问是不是真的呢？多吃哪些东西呢？需要注意什么事情啊！

想得到怎样的帮助：哪些东西可以美白呢！

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2019-10-14 14:40:27 我要投诉

你好，不是天生的肤色黑，通过注重保养是可以改善的，用维生素e软胶囊刺破后局部涂抹，口服维c片和维e胶囊，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当使用美白护肤产品，防日晒。

zslnh 其他帮助网友：26261称赞：35

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2015-07-03 10:36:03 我要投诉

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。