怎么吃都不长胖？消化有问题？每天都是高蛋

男 | 22岁 2015-07-03 10:49:20 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是一名健身爱好者，5个月下来，体重并没有长多少，训练量也正常，无有氧训练，天天吃牛肉，鸡蛋，含有蛋白质和碳水化合物的食品，就是长不胖，我朋友这样子呼呼啦啦的长，肌肉很有型，但是我型有了，没厚度，太瘦，长不胖，是不是吸收有问题

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2015-07-03 10:51:11 我要投诉

      病情分析：
      如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，
      指导意见：
      宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

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