相对比较科学的减肥法是什么？

女 | 23岁 2015-07-05 10:16:52 1人回复来自

健康咨询描述：由于这一段时间，没有上班了，所以在家玩，结果老妈一直说我太瘦了，老是煲汤啊，还有帮我进补，结果在家呆了二个月，胖了十几斤，现在胖得脸都是圆的，所以弄得我要赶紧去减肥了。

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2015-07-05 10:20:17 我要投诉

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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