我身体体质差怎么提高自己的体质
女 | 19岁 2015-07-11 19:36:59
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健康咨询描述： 哪些运动可以增强体质提高免疫力，并且生病时也可以做的？我体质比较差，动不动就生病想做些运动增强体质
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2015-07-11 19:37:29 我要投诉
病情分析：
你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加
指导意见：
，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。
2015-07-11 19:39
ask59616346b0
追问
好的，那做哪些运动可以增强体质，我目前只知道慢跑，感觉腿是更有力了，可是身上感觉还是不够
2015-07-11 20:12医生回答：
多注意休息
2015-07-11 20:14
ask59616346b0
追问
我现在在放假，即使工作也是大把时间休息，感觉身体都快废了
2015-07-11 20:14医生回答：
多运动
2015-07-11 20:16
ask59616346b0
追问
嗯嗯感冒应该也可以运动吧
2015-07-11 20:16医生回答：
可以的
2015-07-11 20:19
ask59616346b0
追问
可是我只知道慢跑，仰卧起坐可以吗？要做多久？一天中什么时候做好
2015-07-11 20:26医生回答：
多可以的
2015-07-11 20:31
ask59616346b0
追问
做好了就可以少生病了吧
2015-07-11 20:33医生回答：
可以的，祝你身体健康
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