怎么现在人很多都会有失眠的情况？

      失眠可能跟长期的精神过度紧张，压力特别大，过度劳累熬夜休息不好都是有直接关系的，可以在睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，维生素b1，在通过日常生活加以调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机，会看见老白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
      

      你好，现在人普遍生活节奏快，竞争激烈，接受的信息量大，夜生活又过多，精神一直处于高度紧张状态之中，容易亢奋。由于生活作息的混乱，加之饮食普遍吃得太精，动物脂肪摄入过多，使代谢酸性产物增加，要散发出人体积蓄的能量，就有可能引发亢奋，所以导致部分人群失眠。