人难免都会有睡不好失眠的时候

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，环境因素，精神疾病，躯体疾病及药物引起，可以口服谷维素和养血清脑颗粒改善睡眠，适当户外运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
      

      你好，引起失眠的原因，有很多，但是最常见的就是精神压力太大，所以建议你保持一个良好的心态，平时多参加体育锻炼，也可以采用中药的方法进行调理，比如说服用柏子养生丸。
      

      你好，根据你所描述的，如果内在的情绪过多，或者是使用刺激性的饮品都可能会造成失眠的。建议这种情况下，可以听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。
      
      以上是对“人难免都会有睡不好失眠的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！