除了依靠药物减肥还有什么方法减肥比较好？

女 | 29岁 2015-07-17 08:51:30 1人回复来自

健康咨询描述：我从小到大都是一个很胖的人，小的时候还好，胖一点儿挺招人喜欢的，可是大了以后，人们都用异样的眼光看着我，我也试过很多减肥方法，减肥药吃了不少，但是在停药以后又会胖回来。

想得到怎样的帮助：除了依靠药物减肥还有什么方法减肥比较好？

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2015-07-17 08:56:50 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水.

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