关于一些有助于长高的方法（简单易懂）

      你今年15岁，一般来说，还可能再长高一些。建议加强营养，多吃肉，蛋，奶等营养丰富的食物，同时要多喝牛奶，每天至少500毫升，同时多运动，坚持每天进行一项运动，游泳，跳绳，打篮球，至少运动两小时左右促进身高发育。
      

      病情分析：
      要有充足的睡眠，这样才能保证生长激素得到充分的分泌才能加快发育，
      指导意见：
      经常做运动，尤其是篮球、跑步这些能明显给予骨骼压力和摩擦力的运动也能刺激骨骼生长，还是要有充足的营养，建议你服用含钙质较高的牛奶和其他食品。
      
      以上是对“关于一些有助于长高的方法（简单易懂）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      15岁正是青春发育期，也正是长个子的时期，只要注意饮食均衡，多锻炼身体就可以长高的。
      指导意见：
      首先建议你多吃点有营养的食物，比如瘦肉，鱼虾，蛋，豆腐，蔬菜，然后多参加跑步打球，引体向上，扒单杠的运动就可以改善生活的发育。