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心情抑郁要怎么样缓解？

女 | 25岁 2015-07-17 09:49:53 2人回复来自

健康咨询描述：工作弄的我现在心情很抑郁，自己也不知道要怎么样好，因为自己因为这个问题做了好改善就是不管用，所以想问下要怎么缓解？

想得到怎样的帮助：心情抑郁要怎么样缓解？

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2019-11-07 19:14:07 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你心情抑郁，与工作有一定关系，如果时间持续两周以上，也不排除有患轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

下大雪了其他帮助网友：28291称赞：105

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2015-07-17 09:59:21 我要投诉

你好，养成有规律的生活习惯，可以简化你的生活，准时进餐，准时睡觉，按时赴约会。让你有精力干别的事情，多完成一件事，会多一份兴奋，成就感。自身获得鼓励。