强迫症平时是怎么自己调理的？

男 | 32岁 2015-07-17 10:13:50 2人回复来自

健康咨询描述：我的强迫症是很多年的了，要调理还真是很麻烦的。我也是试试自己调理的，但还是控制不了自己呢，还是经常的发病呢，是要怎么办好呢？

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强迫症的患者想自己调理的话，你首先要培养多一些的兴趣爱好，把精力投放到感兴趣的事情上，出现强迫的时候。不要反强迫，不要关注这些强迫的症状，学会转移注意力，找些其他的事情去做，也可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的，可以教会你怎样应对强迫症。

小蘖碱其他帮助网友：25659称赞：31

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2015-07-17 10:16:15 我要投诉

如果多年了，调节方法需要你对强迫症充分科学了解和认识，不妨正式做心理辅导，联系心理专家帮助你、你有科学的调节方法，以及努力方向，才能康复。不分析，不直接做咨询，是无法找到方法的。

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