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减肥食谱有哪些啊?

女 | 22岁 2015-07-30 08:43:46 1人回复 来自

健康咨询描述: 我曾经节食减肥,造成了严重的后果,自己营养不良,在医院待了好几天,现在可不敢节食了,不知道有什么健康合理的减肥食谱没有啊?

想得到怎样的帮助:减肥食谱有哪些?

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潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2015-07-30 08:48:51 我要投诉

      你好,早:方包三片酸奶一瓶。上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)。中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果。晚:苹果牛奶
      

疾病百科| 营养不良(别名:奶痨)

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